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风靡世界的《太极瑜伽》

 

 太极或是瑜伽,这些都不再是新鲜的名词了,但对于太极瑜伽,大家还是相当陌生的。它在国内才几年光景,而在欧美甚至是在全世界的推广速度却是相当惊人的。在瑞典、美国、加拿大、芬兰、荷兰、韩国、日本、西班牙、俄罗斯、法国、德国等地相继掀起一波又一波的追捧热潮,人们兴奋的谈论和狂热的学习着这种由两个古老国度传承下来并为之结合的神秘“功夫”。在追逐群体当中,更多的是重视健康的年轻一辈,他们紧随潮流、爱好时尚,是将文化精粹推波助澜的新生一代!
太极瑜伽的魅力究竟何存呢?总所周知,瑜伽起源于印度,而瑜伽的练习过程中,呼吸是灵魂;早已将气息出神入化掌控的却是中国太极的内功心法。若能将两者结合并用,其美妙可想而知!而瑜伽体式,也不再是单纯意义上的动作形式,所谓意到气到、气到形才到,是真正将气息运用在体式上面的生命表现体,是具有灵魂的体式练习!
《妮玛瑜伽》开设的太极瑜伽课程,是由已经有10几年太极教学经验的明伟师傅亲身传授。他自从掌握了瑜伽之后功进大成,集瑜伽、太极、气功于一身,尤其擅长推手技击,是年轻一代太极拳结合瑜伽的业界杰出代表,是真正的“瑜伽内功王”。在教学实践中,根据学生“功夫一层深一层”的特点,安排合理进度,重点突出、技术性强、观赏性强、实用性强,易学、易懂、易掌握。学生们通过学习掌握后,最真实的学习心得便是融会贯通快、收效快、内功增长快。
对于瑜伽教练们来讲,瑜伽体式无论难易,都已见怪不怪了。然而,每个人都明白,体式无功一场空的道理。对于体式动作来说,看得见、摸得到、好模仿、好讲诉,因此容易理解和记忆,而对于体式内在气息来说,看不见、摸不到,又不能模仿,自己找不到感觉的话,就更不能清晰讲诉了。所以,对于想真正提高瑜伽体式的人来讲,这就是一个瓶颈口!练习者必须找一个有内功经验的老师做指导,才可能使自己突破瓶颈,真正找到体式练习的快感和融入感!
太极瑜伽,刚中有柔、柔中带刚,体式练习就是调整形与气之间的关系过程,犹如一杯水,外型是方法、气息是内容,让练习者真正享受到意、气、形合一的高级阶段感受。
我们举个例说明:瑜伽调息当中,最常见的腹式呼吸。对于绝大多数练习者来讲,都是每次吸气,故意将肚子鼓出来,呼气时,再故意将独自收进去。人们常常找不到气息运行的真实感受,结果就是,无奈地忽略掉这部分,往往将练习过程中最精华的东西给错失掉了。而这样的遗憾在一代又一代的瑜伽练习者当中都是存在的。如果能够正确使用运气方法将丹田处内气鼓荡的话,那么,调息时就可以在同一时间综合地完成神经、呼吸、血液、经络、消化、内分泌、肌肉、骨骼等方面的锻炼,达到调节人体内平衡系统的功效。而冥想也好、调息也罢,才具有了实质的意义。
心与意合、意与气合、气与形合,才是真正的内外结合,才能真正找到瑜伽的本意:连接与结合!
当练习者们终于找到内在与外界结合的这一天时,《太极瑜伽》还能在国内不火吗?!当思想在别人前面、行动在别人前面时,你就是引领潮流的人!瑜伽爱好者们、太极爱好者们、瑜伽教练们、太极师傅们、瑜伽馆主们,让我们共同感受不一样的太极瑜伽,让我们做时尚本身吧!!