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萧山瑜伽馆特色普拉提培训

伸展肌肉线条
    健身房健身主要是以锻炼心肺,但是练普拉提可以直接拉伸你的肌肉,所以运动时不会让你觉得别扭、不舒服。你想向左它偏向右,你想向上它偏向下,你想吸气它偏呼气,种种姿势匪夷所思,再拉动你的协调性,调动你那些可能一辈子都没调动过的肌肉。如果你觉得某个姿势不那么难看、难受,做起来还挺愉快,不用说肯定是做错了。

运动刚柔结合
    普拉提现在非常收欢迎的原因,是不受场地限制,拿块垫子,甚至在地板上就做起动作来。说起来还有几分像瑜珈,它在中西合璧方面做得更出色,既融入了西方人的“刚”注重身体肌肉和机能的训练,又融入了东方人的“柔”强调练习时的身心统一,每个姿势都要和呼吸协调。
普拉提,不仅仅能够改善人体的外在形态,其实,更重要的是它在治疗一些疾病方面还有特殊效果。例如:腰背疼痛、疲劳、静脉曲张等等。

伸展呼吸中放松
    办公室白领大多数腰间有赘肉,菩拉提就是一项很有针对性的运动。无论如何都可以让你的肌肉紧张起来,腿尽可能往远处伸展,配合呼吸。想像一下,你的头就要顶住天花板了。萧山瑜伽馆环境优美,可以再美妙的音乐声里,普拉提健身教练在指导着你进行练习。完全感觉不到压力,也没有烦躁,身处这种环境下的确会感觉自己就像一个超脱凡尘的人,只有沉醉在其中。