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瑜伽让我的生活充满微笑

    不要太执著过去,因它会带给你悲伤,不要太担忧未来,因它会带给你恐惧,用微笑活在当下,它会带来喜乐。瑜伽,让我能够重新面对生活。
    2013年的夏天,一场突如其来的车祸,让我失去了相恋七年的男友。从此,我的生活就变成了一片灰色,整整两年时间,我仍旧不能接受这个事实,为此还深深伤害了父母的心。我不敢去想未来的生活,因为我害怕。后来机缘巧合之下认识了珍妮老师,或许因为相同的遭遇,让我们成为了朋友。她的经历,她的乐观,她的坚强,让我震惊,或许生活并不是那么糟糕。于是便跟着她开始学习瑜伽,不知不觉瑜伽课已经上了几个月了,虽然每周只去上一次课,但是在珍妮老师的耐心教导下,我还是学会了很多东西,我也开始慢慢地认识了瑜伽,跨入了瑜伽练习者的大门。

    瑜伽练习的目的不是去强行控制思想,而是去知觉健康或有害的思维模式。瑜伽让我的身心达到一种好奇、开放和接受的状态,不再做无意义的逃避。

    瑜伽真的是一门很神奇的艺术,它不像舞蹈那样要求苛刻,又不似跑步那样懒散。它把柔和刚那么恰好的结合在一起,体现出一种别样的美感。那是生长美感,运动的美感。瑜伽能够感触到我的心灵,这是瑜伽给予我最大心里支持。以前,我只有对过去的恐惧和未来的茫然,情绪低落,心里无缘无故浮燥。现在每次我练习瑜伽时我明显感觉到自己的心比以前更容易平静下来了,烦恼也被一丝丝地抽离身体。通常做完瑜伽后,就会有一种全身轻松的感觉。
    每一天都会感受到瑜伽带给我身体不一样的改变,或酸痛或舒畅或愉悦,而这些变化让心逐渐融化在身体里,让我更清晰的了解认识着内在的自己。活在当下,和家人、朋友一起,乐观的面对生活!
    瑜伽不需要把动作做得多复杂,不需要一定要到某个标准。珍妮老师告诉我只有做到自己的极致就行了,瑜伽永远不存在比赛,不需要攀比谁谁谁能做的更好,只要在其过程中使自己的心境身体都轻松下来,就行了。然后每天都进步一点点,每次都到自己的极致。那么一定会收获很多宝贵的东西。相信只要去努力就会有收获,人生不强求,顺其自然水到渠成,瑜伽使我有了这样的心境,也是我重新振作起来的。
     我会把瑜伽带入到我以后的生活中去,每次伴随着优美舒缓的音乐,跟随着珍妮老师轻柔的口令,盘腿而坐,闭上眼睛,心无旁鹜,集中所有意念,开始瑜伽的一呼一吸,吸入新鲜的氧气,呼出体内的废气浊气,感觉把白天的疲累也一并呼出了体外,体会到一种很放松的神清气爽的舒适感。