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瑜伽为什么可以成为一种生活

    瑜伽为什么可以成为生活?这不仅仅在于瑜伽文化的独特魅力,作为一种最自然、最具亲和力运动,它适合于任何年龄段和性别的人练习.让我们揭开瑜伽锻炼的"神秘"面纱,去走近瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。

    第一:瑜伽可以为我们减压养心.瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力,舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁,使人的心态健康良好.

     第二瑜伽可以美体养身.瑜伽可以矫正由于劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形,可以改善不良姿态,增强自信心,伸拉肌肉系统,使人体线条优美,并有减肥功效,增强自愈力,预防各种疾病如:偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等.
  
    第三:瑜伽可以调理养颜.瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用,强化生理机能,调节内分泌,使人体新陈代谢更加良好,延缓衰老,永葆青春靓丽的容颜.