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瑜伽让你全身心健康

  随着人们生活水平提高,人们开始越来越注重养生。瑜伽,是一种新起的养生项目,它源于古印度,是一种让人身心全面保养的方法,长久学习,会让人身心舒畅。现在学习瑜伽的大多数是女性,下面针对女性介绍一下瑜伽的作用。

  1 体位法加强了呼吸的作用,为多余脂肪燃烧以达到减肥效果提供了生理基础。

  2 体位法加强了呼吸了作用,体内更多氧气的摄入,有利于净化血液,从而对皮肤的净化,色斑的消除,晦暗脸色的改善起到了根本性的效果。

  3 体位法在呼吸的配合下对身体不同部位及内脏的扭动、挤压,能够通过呼吸的作用,深刻地产生对内脏及脂肪、肌肉的按摩、刺激、激活。加强体内新陈代谢的作用及加快脂肪磨擦燃烧。强壮内脏改善体质消除多余脂肪。

  4 针对性的体位法使结肠新陈代谢加强,消除了便秘,即消化了多余的脂肪及囊肿废物,也净化了血液;使肝脏的郁气得以舒泄,对消除色斑意义深远;肾脏的功能得以加强彻底改善面色晦暗阴沉。外展的动作有利于心肺的功能,从而对面色的光华又增光彩。

  5 一次设计良好的瑜伽课,能帮助学员使身体的每块肌肉,每个骨节,每个内脏都完全地得以放松、舒展、洁净、激活强化。不仅在身体上,尤其于心理情绪的调整,心灵的提升与净化瑜伽都是美伦美奂的。

 

  6 其实,何止于此呢。一次完美的瑜伽课给身心带来的舒展、放松、喜悦、宁静难到不是人们生命追求的至乐吗?不是光华四射的人性魅力里最灿烂的一束吗?

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