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普拉提教练培训

 

普拉提,英文是Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。

  普拉提的特点

  1、揉合东方和西方运动概念而成的

  2、安全

  3、强调运动中的控制过程

  普拉提的益处

  1、一个健康柔软的背

  2、体形塑造

  3、物理治疗

  4、提高精神和活力

  5、提高平衡性和协调力

  6、减少疼痛和僵硬

  7、恢复怀孕前体形

  针对人群:

       瑜伽教练,健身教练,体育老师,办公室一族,想改善体型及健康状况人群

       以上就是普拉提教练培训的相关内容了。有什么疑问欢迎留言哦。